Harga Daging Ayam dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Posted on

Harga Daging Ayam dan Manfaatnya untuk Kesehatan – Daging ayam merupakan menu makan favorit seluruh keluarga Indonesia, dagingnya bisa diolah menjadi beragam menu yang mudah diolah dan gampang dimasak. Selain memiliki cita rasa daging yang lezat daging ayam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dalam daging ayam mengandung mineral, vitamin serta protein yang tinggi.

Secara terperinci, USDA menjelaskan fakta kandungan gizi dalam 100 gr daging ayam, sebagai berikut:

  • Mengandung air 65 gr
  • Energi 215 kalori
  • Protein 18 gr
  • Lemak 15 gr
  • Lemak jenuh 4 gr
  • Kolesterol 75 mg
  • Kalsium 11 mg
  • Zat besi 0,9 mg
  • Fosfor 147 mg
  • Kalium 189 mg
  • Natrium 70 mg
  • Seng 1,3 mg

Dan vitamin dalam daging ayam antara lain:

  • Vitamin C
  • Vitamin B1 (hiamin)
  • Riboflavin
  • Niacin
  • Vitamin B6 (pyridoxamine)
  • Folat
  • Vitamin B12
  • Vitamin A
  • Vitamin E (tocopherol)
  • Vitamin D
  • Vitamin K

Mengkonsumsi daging ayam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya:

  1. Kandungan proteinnya yang tinggi memiliki manfaat untuk meningkatkan blok otot.
  2. Vitamin dan mineralnya sangat berguna untuk katarak, kekebalan tubuh, gangguan kulit, pencernaan, system saraf, gangguan jantung, diabetes, kolesterol tinggi, rambut beruban, menguatkan tulang, penyerapan kalsium, pembentukan hemoglobin, mencegah anemia, aktivitas otot, menanggulangi fungsi otak, perawatan gigi, metabolisme tubuh dan kesehatan tulang.
  3. Baik untuk program diet
  4. Mengontrol tekanan darah
  5. Dapat mengurangi resiko penyakit kanker
  6. Mengurangi kolesterol berlebih
  7. Dapat meringankan hidung tersumbat, sakit tenggorokan dan pilek

Manfaat-manfaat tersebut bisa kita rasakan jika daging ayam dikelolah dengan baik dan dikonsumsi secara tidak berlebihan.

Harga daging ayam sampai saat ini masih stabil dan tetap terjangkau, naik turunnya harga daging ayam dipengaruhi beberapa factor. Sejauh ini walaupun mengalami kenaikan, harga daging ayam cepat stabil kembali ke harga semula.

Kami rangkumkan daftar harga daging ayam dibeberapa kota Indonesia, sebagai berikut:

Nama kotaHarga/kg
Medan

Padang

Payahkumbuh

Bengkulu

Maurabungo

Bangka Belitung

Pekanbaru/Jambi

Palembang

Mauraenim

Lampung

Serang


Tenggerang/Depok

Bogor/Bekasi

Sukabumi/Cianjur/Karawang

Subang/Purwakarta

Bandung

Garut

Sumedang

Cirebon/Kuningan

Majalengka/Ciamis

Tasikmalaya

Solo/sragen/Wonogiri

Klaten

Salatiga

Semarang

Kudus/Pati/Jepara/Rembang

Purwodadi

Yogyakarta/Gunungkidul

Magelang

Temanggung

Purworejo/Kebumen

Kroya/Banjarnegara

Purwokerto

Batang

Pekalongan/Pemalang

Tegal/Brebes

Magetan/Madiun

Tulungagung/Nganjuk

Kediri/Blitar

Jombang /Mojokerto

Surabaya/Sidoarjo/Malang

Pasuruan/Bojonegoro

Tuban/Lamongan

Gresik/Madura

Lumajang/Jember/Banyuwangi

Bali

Lombok

Kupang

Pontianak

Palangkaraya

Banjarmasin

Balikpapan

Samarinda

Bontang

Manado

Palu

Makasar/Mamuju

 

Rp. 16.000,-

Rp. 18.000,-

Rp. 18.000,-

Rp. 19.500,-

Rp. 18.500,-

Rp. 22.000 – Rp. 22.500

Rp. 18.000,-

Rp. 18.500,-

Rp. 18.000,-

Rp. 18.500,-

Rp. 18.500 – Rp. 19.500,-

RP. 19.500 – Rp. 20.000,-

Rp. 19.500 – Rp. 20.000,-

Rp. 18.500 – Rp. 19.000,-

Rp. 18.500 – Rp. 19.000,-

Rp. 18.500 – Rp. 19.000,-

Rp. 18.500 – Rp. 19.000,-

Rp. 18.500 – Rp. 19.000,-

Rp. 18.500,-

Rp. 18.500,-

Rp. 18.500 – Rp. 19.000,-

Rp. 16.500 – Rp. 16.800,-

Rp. 16.500 – Rp. 17.000,-

Rp. 16.000 – Rp. 16.800,-

Rp. 16.000 – Rp. 17.000,-

Rp. 16.000 – Rp. 16.500,-

Rp. 16.000 – Rp. 16.500,-

Rp. 17.000 – Rp. 17.500,-

Rp. 17.500 – Rp. 17.800,-

Rp. 17.000 – Rp. 17.500,-

Rp. 17.800 – Rp. 18.000,-

Rp. 17.200 – Rp. 17.700,-

Rp. 17.500 – Rp. 18.000,-

Rp. 17.800 – Rp. 18.000,-

Rp. 18.000 – Rp. 18.300,-

Rp. 18.000 – Rp. 18.500,-

Rp. 15.300 – Rp. 15.500,-

Rp. 16.500 – Rp. 17.000,-

Rp. 16.500 – Rp. 17.000,-

Rp. 16.000 – Rp. 17.000,-

Rp. 16.000 – Rp. 17.000,-

Rp. 16.000 – Rp. 17.000,-

Rp. 16.000 – Rp. 17.000,-

Rp. 16.000 – Rp. 17.000,-

Rp. 16.000 – Rp. 17.000,-

Rp. 20.000 – Rp. 20.500,-

Rp. 17.000 – Rp. 18.000,-

Rp. 13.000,-

Rp. 20.000 – Rp. 21.000,-

Rp. 21.500,-

Rp. 20.000 – Rp. 20.700,-

Rp. 16.500 – Rp. 17.000,-

Rp. 17.000 – Rp. 17.500,-

Rp. 18.000 – Rp. 18.500,-

Rp. 19.000,-

Rp. 20.500,-

Rp. 17.000 – Rp.18.000,-

Gambar Daging Ayam

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *